C'est une science qui étudie la conscience, une philosophie de la vie, une méthodologie proposant des exercices, des techniques et un art de vivre adapté aux besoins d'harmonisation de chacun.

 

 

Elle est à la croisée des chemins issues des pratiques orientales (relaxation, yoga, Bouddhisme, énergétique chinoise, do in) et occidentales (psychologie humaniste de Carl Rogers, phénoménologie, neurosciences)

 

 

C'est une une pratique dynamique qui repose sur une relaxation en mouvement dans un premier temps. Les mouvements sont doux,  à la portée de tous et respectant les limites de chacun, simples et efficaces. Ils sont associés à une pratique mentale basée sur l'accueil de nos ressentis et pensées. Ces moments de pleine conscience permettent à chacun de mieux se connaître en valorisant nos propres ressources et ce qui est bon pour nous

 

 

C'est une ouverture de la conscience pour vivre pleinement l'ici et maintenant mais aussi  pour avancer sereinement vers le futur et pourquoi pas revisiter avec bienveillance pour nous même notre passé. 

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